W moich posiłkach chleb występuje rano, do 11:00. Do tego jem 4 posiłki dziennie. W zupełności mi to wystarcza. Około 6 rano są to dwie kromki chleba z czymś co akurat mam w lodówce, około 10:00 w pracy kolejne dwie kromki. Około 13:00 wciąż w pracy jabłko. Około 16:00 zupa. By w okolicy 20:00 przekąsić jakiś jogurt z płatkami, czy samą jajecznicę, bądź od czasu do czasu budyń czy kisiel.
Tak to mniej więcej wygląda. Żadna dieta cud, po prostu jem co chcę :) W efekcie dziś na wadze kolejna miła niespodzianka 85,8 kg. A ja znowu nie mogę tego pojąć, dlaczego po roku walki ze sobą tym razem mi się udaje :) Jednakże nie mam zamiaru zapeszać, ani się buntować ponieważ do moich 70 kg daleko. A kiedy przekroczę już magiczną granicę i zobaczę 7 z przodu to będzie znak że jest już coraz lepiej :) W końcu przy moim wzroście BMI wskazuje 70-80 kg.
Na treningi chodzę w kratkę, ponieważ mam sesję. Czego okropnie żałuję, ale już po niej będzie to 3 razy w tygodniu. A wtedy będę oddychać swobodnie :)
Na tę chwilę po teście sprawnościowym wygląda na to że do szpagatu damskiego brakuje mi 15 cm na lewą stronę i 17 cm na prawą, podczas gdy wcześniej było prawie po 30 cm.
Poprawiło mi się wiele wyników. Te 19 pompek damskich w serii podczas gdy zaczynając przygodę ze sportem było ich 1,5? Z czego żadna nie wykonana dobrze.
Dotego pełne brzuszki, w przeciągu 30sek zrobię ich 14, to ponad 2 razy więcej niż wtedy gdy z wyprostowanymi rękami zrobiłam ich 6.
Skłon tułowia w skali od 1-6, zaczynając miałam 4 teraz jest to 6. Dotykam głową kolan i kładę całe dłonie na podłodze,
I wiele wiele innych... Jak skoczność 30 cm, czy rozpiętość nóg 189cm.
Za pół roku kolejny test, a wtedy mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz